28 juni 2009

Vart är sommarvärmen som alla pratar om???


Har jag undrat varje dag den här veckan...Jag har inte sett solen knappt nåt den här veckan. Jag åker hemifrån vid nio o i värsta fall kommer jag hem straxt innan nio på kvällen. Men idag har jag fått njuta av sol, svett o värme.
Gårdagen gick åt att passa upp på Daniel, hans mamma o Peter som jobbade som galningar i trädgården. Jag var självklart husmor, ordnade att alla alltid hade vatten i sina flaskor, såg till att det fanns kaffe o bullar till de som ville ha. Ordentlig lunchbuffé (man blir hungrig av att snickra och gräva, inga korvmackor här inte;)
Min härliga frukost i morse: Mackor med skinka!!!!
Det är nåt jag skanar; bröd!
Daniels frukostdrink
Gårdagens frukost:
Kesella + fluff till mig, frukostdrinken till Daniel o bulle till Carina o Peter
Lite av lunchbuffén;
fisk + kyckling
Ägghalvor + avokado
Min potatissallad
Vid halv fyra åkte jag iväg för att jobba. Kriminalvården i Sverige, Norge, Danmark o Finland hade en årlig stor fotbollstournering här i Norrköping och de hade avslutningsfest igår. 190 glada o kraftigt fulla människor röjde loss ordentligt, bord, flaskor o glas gick sönder. Men det var jätte roligt att jobba. det blev ganska sent inatt. jag kom hem straxt innan halv fyra imorse, sov några timmar sen har jag tillsammans med "arbetar teamet" fortsatt med vår uteterass. Nu börjar det hända grejer iaf. På lördag TROR jag att det blir klart.
Imorse (efter sex timmars sömn klädde jag på mig och gick ut på en skön morgonprommenad i 27 gradig värme:o) skönt!
Hem och åt frukost innan dagens arbete drog igång. Jag har grävt, krattat grus, mätt, sågat och viktigast av allt: fixat mat o fika!
Min lunch idag
Köket är min stora passion.
Idag hade jag planerat min "ätardag" vilket var skönt, att bara kunna äta, utan att behöva räkna o mäta. Jag har inte frossat i massa skit, bara ätit vad jag har velat o hur mycket jag har velat. Till kvällen efter ELVA timmars arbete åt jag faktiskt en kebabpizza utan ost, med massa grönsaker på. Jag har varit sugen på det så länge nu, så idag unnande jag mig det.
Lite efterätt till kaffet oxå;)
Men det var inte så gott som jag hade fövänat mig, visst var det gott ,men jag vill inte ha det nu igen på några veckor, det lär dröja till nästa gång.
Det var riktigt gott att få äta lite, jag hade "påfyllning", "ätardag", "höjardag" you name it senast på midsommarafton, så det var välbehövlit idag.
Det slog mig nu, kanske kan det vara en av anledningarna att min träningsvärk i ben o framförallt RUMPAN svider så in i h-vete, på något underskott?? jag vet inte, kanske. Hoppas på en härlig avslappnad gluteus imorn när jag vaknar;)
Imorn börjar jag jobba kl ett, så jag tänkte hinna med ett pass på gymmet innan. Rygg + baksida axlar.
Nu ska jag bädda rent, ducha o soooova. Tror att jag ska få lite fotmassage i sängen oxå.
See you all tomorrow!!

27 juni 2009

Steel ass

Nu har jag svarat på era alla komenater, äntligen säg;)
Nu är aminosyrorna påväg ner i magen, koffeinet har börjat verka och jag sitter redo för att skjutsa Nina till Elin o hennes möhippa som hon ska på idag.
De ska kidnappa Elin vid 10 och de har verkligen en helt underbar dag framför sig i sol o värme med massa roliga saker. Jag minns hur otrolig kul jag hade på min, nu för två år sedan.
När jag kommer hem efter att ha släppt av Nina ska jag ge mig ut på en prommis, om ben o rumpa tillåter;)
Har SKIT ont i rumpan efter gårdagens benpass, det är bra att variera träningsintensiteten hellt klart.
Annars blir det inte så spännande idag, arbetet i trädgården fortsätter. Idag ska vi sätta plint, tror jag? Eller börja snickra? jag vet inte, jag gör bara vad jag blir tillsagt till att göra....koka kaffe kanske räcker:D
Hoppas ni alla får en fantastisk dag i sommarvärmen idag!!!!
Trevlig helg

26 juni 2009

Äntligen ledig helg!!

Nu är det änligen fredagkväll och jag har två dagar ledigt..eller inte riktigt igentligen. Imorn ska jag jobba kväll/natt på Sörby Herrgård och servera på en stor fest, 180 st gäster. Men jag börjar inte förrens klockan 16, så lite ledigt får jag iaf innan;)
Dagen på jobbet gick fort idag, trots att jag var där redan 6.45 i morse. Men det har varit full rulle på alla shoppingsugna människor, kul.
Jag pallrade mig till gymmet och körde ett bra benpass efter jobbet. Ett ganska lätt, då jag har haft lite känningar i ena knät så vågade jag inte lassa på massa.
Det känndes jätte bra, lite spännt i ena knät på sista bensparken bara...men då var jag ju klar! Jag passade på att slänga in lite mage oxå när ändå humöret o kraften var på topp;o)
Nu står jag i köket som vanligt o väntar på att Daniel ska komma hem ifrån gymmet så att vi kan börja grilla.
Jag älskar att grilla och provar nya kryddor o marinader varje gång.
Idag blir det sejfilé med citron, flingsalt o wasabi
Kyckling med soja, sambal, svartpeppar, chilli o paprika
Kyckling med ananas salsa, sambal o svartpeppar
Till allt detta goda grillade kommer jag göra en god sallad, tzatziki på kesella och självklart keso, inga kolisar här inte;) Daniel får lite pasta i sin sallad...
En nybliven last jag har fått, cola zero/light. Det är så gott;)
Nu tror jag Daniel kommer, dax att tända grillen, jiippii.
Vi hörs lite senare ikväll:D

25 juni 2009

Mina underbara vänner

Som alltid så springer klockan iväg och det är knappt att tiden räcker till nåt.... Jag kom nyss hem efter en ganska lång dag, började med ett bra biceps + axelpass, vidare till jobbet där hela Norrköping befann sig på just H&M tror jag.
Det har varit skitmycket folk idag. Det märktes att det är löning för alla (utom mig idag...jag fick NOLL:- på min lönespec....tur att jag är gift, tihi:D) + att vi har stor rea i butiken oxå, massa stök o bök.
Jag kände att jag behövde skämma bort mig lite idag för att jag är så jäkla bra. Jag sprang ner på Stadium för att köpa ett linne som jag har spanat på så länge men kännt att jag inte har haft råd....men idag tänkte jag att den ska jag ha!

För en gång skull hade jag turen på min sida, den var med på deras REA, jippii! Så självklart köpte jag linnet i två olika färger, det slank även med ett annat träningslinne samt en hoodtröja. Alla fyra var självklart ifrån min favvo NIKE.
Detta köp gjorde min dag, jag är så glad:D!!!!!! Jag har inte sagt nåt till Daniel än, hahaha;o) (Jag lägger ut bilder imorn.)

Efter jobbet åkte jag till Proteinfabrikken och träffade Anders Lundgren + en annan man som var där men en massa matnyttig info och intressanta saker och presenterade dem för oss....

Nu måste jag få lite mat i magen, det var typ 100 timmar sen jag åt nåt och jag ska försöka slänga ner lite smått o gott i en låda som jag kan äta till lunch imorn. Sen är det bara att duscha och bums ner i säng!! Jag börjar jobba kl 7 imorn, klockan ringer vid 5.... och ska vara grymt pigg o laddad för ett benpass imorn eftermiddag har jag bestämmt mig för!

Jag ber om ursäkt för att jag inte hinner svara på era kommentarer ikväll (heller) men imorn LOVAR jag att svara på dem!
Stor Kram till ER alla!!!

Hej alla underbara


Jag lovar att svara på era alla komentarer ikväll, vi kom hem så sent igår och det blev bara matlådefix och sen bums i säng:)
Njut av det underbara vädret idag!!!

23 juni 2009

LAX stund

Daniel mumsade i sig två laxmackor till kvällsmat..

..och jag åt en helt underbar sallad på grilladlaxfilé, grillad broccoli, grillad blomkål, grillad paprika, kokt äggvita o lite keso och massor av Wasabi sesame krydda + flingsalt!!!!
Jag bokstavligt talat slickade tallriken...så gott var det.


När jag kommer hem brukar jag ställa upp altandörren, tycker om att nuta av den friska luften. Några minuter efter att jag hade öppnat dörren hör jag ett plingande....och igenom köket och vidare in i vardagsrummet springer en katt...Hjälp Daniel skrek jag. Jag är ganska rädd för katter och framförallt främmande som är vilse i min lägenhet. Daniel lockade på den och bar ut den. Han var inte så farlig, han var ganska gullig, men han skrämde livet ur mig;)
Senare på kvällen satt han i vår soffa utanför köksfönstret o tittade in.
Jag försöker att inte vara till besvär eller göra det till en så stor grej när vi är bortbjudna till vänner o familj på middag och jag inte "kan" äta deras mat. Jag har alltid med mig ett likvärdigt allternativ eller gör det bästa av det som bjuds... Vi var hos Erica o Danne i söndags och de skulle käka grillat o potatissallad + bernaisesås, vilket inte jag ville ha, så jag hade med en säker favvo=)
Kräftsallad med ägg o keso.
Imornkväll efter jobbet ska vi till Sara o Micke o grilla. Då tar jag med mig en fläskfilé och en sallad så får vi se vad de andra flonsar i sig:)


Det gick jätte bra att träna imorse på bara frukosten, visst blev det mycket packning, men det var skönt att bara kunna cykla hem direkt efter jobbet vid 19.20.
Jag hade tänkt och såg fram emot en skön kvällspromenad innan kvällsmaten, men jag har haft ont i magen hela eftermiddagen o kvällen. Det börjar släppa nu:( Jag vet int evarför det hugger och magen svullnar upp som en ballong.
Jag led av dessa kraftiga magbesvär för några år sen, men har nu varit fri ifrån dem i ca 2 år, (peppar peppar). Jag hoppas på en bra morgondag.
Imorn slutar jag tidigt, kl 17 jiipppii!!
Jag ska gå en snabbis på stan när jag slutar o innan vi ska till Micke o Sara. Och förhoppningsvis har jag med mig ett efterlängtat köp hem...:0)
Jag ska försöaka svara på era kommentarer imorn. Nu är det dax att fixa mat o mellislådor och frukost inför imorn. Och all min packning måste packas upp.
Just det, fläskfilén måste oxå marineras.
Puss på er!!!!

TOBLERONE

Jag kom på att jag har heeeelt glömt bort att berätta om min överlyckliga stund på Liseberg, när vi nu var nere i Göteborg på min födelsedag. Hur jag nu har kunnat glömma det...??
Jag o Kenna vann en STOR Roblerone på toblerone hjulet.
Det har varit min dröm att få vinna en sån stor nån gång. Nu äntligen!!!!!
Nu behöver jag inte spela på det hjulet nåt mer;)
Jag ÄLSKAR Toblerone!!!!!

Istället för att baka en traditionell jordgubbstårta till midsommar så gjorde jag en chokladdröm:) Självklart med massa Toblerone på.

Frukost i solen!!


Jag sitter nu och äter en god frukost i solen och laddar inför ett tidigt gympass. Jag börjar jobba kl 12 idag och tänkte pasa på att träna innan jobbet.
Idag står det bröst o triceps på schemat, skönt. Det jobbiga är bara att jag måste ta med mig typ halva hemmet för att kunna göra iordning mig inför jobbet...shampo, balsam, duschcreme, fön, platttång, kläder, smink, lotion, skor, handuk och massa matlådor.......blir två väskor som är ute o cyklar med mig snart, hahaha;)
Dagens lunchlåda
Hoppas ni alla får en toppen dag i solen!!!!!!

22 juni 2009

Byggkillar o mackor????


Vad är det med alla byggjobbare och deras otroligt dåliga kosthållning?? Jag känner ingen eller har inte sett någon inom bygg, el eller målare (hantverkare helt enkelt) som lever sunt....de är kanske inte feta eller mer ohälsosamma än någon annan. Men vad lever de på för mat till lunch??? Stora muskulösa och välväxta män borde veta bättre, men de äter sämre än någon annan arbetarklass.
Just nu har vi ganska många "byggkillar" i butiken då vi håller på att bygga om. Under ca tre veckor har de suttit och nyttjat vårat lunchrum så jag har haft span på dem när de har rast o äter lunch o fika. Inte en endaste dag har någon av grabbarna/gubbarna haft en näringsrik, god och hälsosam lunchlåda. Det har varit allt ifrån falukorv o mackaroner, grillkorv o spagetti, skinksås o pasta, ugnsfalukorv o potatismos, mm. Och självklart en o annan hämtlåda.
Men det värsta av allt som jag ser väldigt ofta (har haft den uppfattningen i många år) varför lever dessa män på smörgåsar???
Okej om det var störa, fullkornsbröd med mättande och matiga pålägg, som tex lax, räkor, skinka, ägg, tonfiskröra, kyckling osv, men aldrig det.
Senast idag satt en karl och åt tre skogaholmsmackor med EN korvskiva på varje macka...till LUNCH!! Hallå, hur kan de orka arbeta på endast detta i magen? Hur kan de tycka att det är ett bra alternativ till lunch??

En annan kille hade köpt sig en vit baguett som han delade på och fyllde med räkost!!!
Till lunch??

Jag fattar inte hur de kan hålla humör, arbetskraft och energinivåerna i shakt med sån skit i magen, VARJE DAG.....Tell me how:)

20 juni 2009

Mera Midsommar

Daniel ligger och sover bredvis mig i soffan. Han har sovit bort stor del av dagen idag. Vet inte hur han ska kunna sova inatt, eller det kanske inte är några problem då han verkar helt utslagen;)

Det har varit en riktigt slapp dag för mig oxå. Jag började morgonen med en powerwalk o löprunda vid tio tiden. Gick skit bra, trots att det var länge sen jag sprang samt att det inte blev så många timmars sömn inatt, vi kom i säng runt 3-4 tiden nån gång.

Jag minns inte riktigt, jag var nykter men trött när vi kom hem. Det var jag som fick agera taxichaffis igår. Det gjorde mig ingenting att vara nykter, destå skönare idag.


Kvart över tio kom Daniels mamma o Peter för att börja gräva i vår trädgård. Daniel var som ett lik, men var tvungen att hjälpa till, eftersom det var han som hade styrt upp det hela igår eftermiddag. Det ångrar han helt klart idag.

Jag var oxå med o hjälpte till att gräva lite, men det fanns de som var bättre än mig..:)

Jag försökte iallafall;)



Jag gick in i köket och gjorde nåt som jag var bra på ialla fall, fixa mat. Lite buffé till oss.

Jag älskar bufféer, alla får o kan äta vad man vill;)

Detta är min tallrik:

Till kvällsmat blev det en sommrig pannkis


Jag är jättetrött nu, känner mig slö och orkeslös som man ofta gör dagen efter ett party, trots att jag inte drack igår....man blir nog påverkad av den "fulla" stämningen...o alla gaggiga o ältande diskussioner.

Det blev vila ifrån gymmet idag, det var lika bra det. Jag samlar krafter till ett bra biceps och axelpass imorn ist. Lite träning har jag fått här hemma ialla fall....: powerwalk, jogg, grävning, hängt två maskiner tvätt, fyllt o tömt två diskmaskiner, lagat mat & passat upp på en fyllesjuk man. Nu ska jag bädda iordning sängen och försöka väcka björnen bredvid mig;)

Pigg, nykter o glad:D

Hej alla midsommarfirare. Vilken toppendag jag hade igår. God mat, trevligt sällskap, fint väder och det bästa av allt...jag vaknade nykter och fresh i morse!
Jag valde att inte dricka nåt igår, jo jag tog typ tre klunkar vin till maten, men det var inte särskillt gott:? Det fanns andra som drack utan några som hellst problem, tex Daniel;)

Vår mysiga dag började redan igår morse. Jag tog en morgonprommenad ner till Grand Hotell där Daniel mötte upp och vi åt lång frukost tillsammans. Efter frukosten var jag så mätta att jag mådde illa.. Vi åkte till gymmet och jag körde mitt sämsta pass på fem år, tror jag:( Triceps och bröst. Jag vet inte vad det var som var anledningen till det dåliga passet??? Jag mådde illa, hade ont i handlederna och kände smärta i ländryggen. Trots det dåliga passet hade jag o har jätte jätte träningsvärk i triceps idag;) Nån nytta kanske det gjorde iallafall:)
Frukosten på Grand




Jag hade köpt en liten midsommar present till Daniel, en parfym;)

Såg lite mystiskt ut när Daniel tog fram sitt gröna pulver, och började blanda nån form av preworkout dryck

Blev lite sill lunch ute hos mamma



Mamma hade bakat en tårta som jag självklart var "tvungen" att hjälpa till med, iaf dekorationerna;)

Vi hade ingen citonmeliss, så det gick lika bra med persilja:0)

Just nu ligger vi o slappar i soffan. Snart är det dax för lite mellis. Jag ska försöka skriva lite mer om kvällen igår och lägga ut lite bilder senare. Hej så länge.