31 maj 2010
Snacks
KalkonSnittar: Min nya mumsiga snabbmat... ;o)
Några gjorde jag med senapskesella, sallad, rödlök och gurka & några med kesella, örtsalt och hackad rödlök + sallad o rädisor
Smoothie
Jag har gjort misstaget så många gånger att äta precis innan träningen...hmmmm att träna illamående är inte att rekomendera.
Så nu inna jag ska hoppa upp på cykeln och ner till gymmet så blev en smoothie ett perfekt mellis!Proteinpulver, jag använder vanilj/päron för att den är så grymt god. Idag lyxade jag till det och använde sojamjölk, björnbär och hallon. Toppade med några stora blåbär. GOTTIGT!!
Lördags myyys
Med att förbereda inför söndagens kalas, då jag skulle fixa lite buffé.
Bla slängde jag ihop lite olika kryddsmörPersiljaTomat & OlivVitlökChilliLite roligare än bara vanligt smör..
30 maj 2010
Vad gör jag uppe??
Jag får väl sätta igång och börja förbereda maten som jag ska bjuda på i eftermiddag när min familj o några vänner kommer förbi för att gratta..
29 maj 2010
Trääääääning
Jag bryter mitt allt...
Idag blir det en runda på stan med Daniel my love!
28 maj 2010
Rödvin till Lunch...
Planering
27 maj 2010
B-MAX
Där jag kommer presentera en produkt som jag gillar eller själv är lite nyfiken på ifrån ifrån TopFormulas stora sortiment!!
.......................................................
B-Max är en sammansatt blandning av alla B-Vitaminer som vi behöver.
B-Vitaminer är bra och behövs bla. för ett starkare och friskare hår, starka glänsande naglar och fräsch hud. Samt för nybildningen av blodkropparna.
Jag har alltid haft torra och sköra naglar som jag aldrig lyckas få att växa, de spricker och går av innan de har vuxit utanför fingret. Nu har jag ätit B-MAX i ca tre veckor och jag har nog Aldrig haft så starka och hårda naglar som jag har nu, de är tom ganska långa på naturlig väg (utan gelé och förstärkning) jag vill bara hoppas, och tro att det är tack vare B-Vitaminerna, vet inte vad det skulle kunna vara annars..
..............................................................
Lite info ifrån www.topformula.se
- Ger starkt och glänsande hår och naglar samt fräsch hud
- Viktigt för ditt mentala välmående
- Krävs för blodbildning och antikroppar
- Nödvändigt för nervsystemet, minnet och balansen
I B-max ingår alla olika B-vitaminer som du behöver, flera B-vitamin har en dokumenterad effekt på hår, hud och naglar. Flera B-vitamin, bland annat B6 (pyridoxin) och folsyra (B9) är viktiga för nybildandet av röda blodkroppar, detta syresätter din hud och ger den en frisk och fräsch färg.
B2 (Riboflavin) spelar stor roll för dina naglar men är även bra för håret, huden och ögonen. B3 (niacin) vårdar om huden, naglar och hår och B5 (pantotensyra) krävs för att hud, hår och slemhinnor ska fungera normalt. PABA (ibland kallad B10) hjälper ditt hår att behålla sin naturliga färg samt håller din hud smidig och ger ett skydd vid solexponering. Biotin fördröjer att håret grånar.
Det finns många olika typer av B-vitamin som var och en har sin speciella funktion men samverkar med varandra. Många gånger är det bäst att få alla B-vitaminer serverade på en gång så att kroppen själv kan tillvarata det B-vitamin som kroppen har behov av.
B-vitaminer som grupp är speciellt viktiga för till exempel enzymers funktion i kroppen, för hormonbalansen, för nervsystemet, matsmältning, blodbildning samt förbränning och omsättning av kolhydrater, fett och proteiner. När man ”går på högvarv” förbrukar kroppen extra mycket B-vitaminer. Även under graviditet, amning och p-pilleranvändning ökar behovet av B-vitaminer.
26 maj 2010
Hemmagjord Sushi..
Inte bara det att det blir en hel del ris, (ris är absolut inte farlligt, jag vet ingen som har blivit tjock eller sjuk pga av ris) men i riset finns ganska mycket SOCKER, det är väl värt att tänka på iaf om man älskar att mumsa i sig dessa delikatesser ett par gånger i veckan. Men då kan man göra som jag; Öppna kylen och gör egna bitar av det du har hemma!! Detta hittade jag i min kyl...och självklart var jag nyfiken, så provade jag såklart att göra min egna svenska-sushi, på MITT vis.
Jag gjorde två olika sorter till Daniel.
De var ganska lika men skilde sig lite i fyllningarna.
-självklart noripapper
-vanligt jasminris kokt helt som vanligt (alltså inget socker o ingen risvinäger)
-kallröktlöx
-avokado
-räkor
-rädisor
-ost (Daniel älskar ost)
-wasabi/sesamkrydda
För att bladet ska fästa och kladda ihop gjorde jag en kesellaröra med tomat o chilikrydda som jag bredde på i kanten
Sen var det bara att trixa till rullen...
Hur enkelt, gott och nyttigt som hellst!!
Sushi är igentligen ett perfekt alternativ till lunch, fett ifrån laxen, kolhudrater ifrån riset, protein ifrån lax o räkor, kan det bli bättre??
Ni måste testa, varför inte göra och ha med på picknicken??
SMAKLIG MÅLTID!!!